L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps, mais nécessite également une stabilité de tous les instants pour ˆêtre efficace. Ce paradoxe explique pourquoi les douleurs d’épaule font partie des troubles musculo-squelettiques les plus fréquents, et elles peuvent rapidement devenir un véritable frein à vos activités quotidiennes.
Se pencher pour attraper un objet, porter un sac, ou même lever le bras peut devenir douloureux. Mais saviez-vous que ces douleurs peuvent avoir des origines variées, parfois surprenantes ? Découvrons ensemble les causes possibles et comment vous aider à retrouver une épaule en pleine forme.
La coiffe des rotateurs, ce groupe de quatre muscles et leurs tendons, joue un rôle clé dans la mobilité et la stabilité de l’épaule. Lorsqu’elle est mise à rude épreuve (surcharge, mouvements répétitifs, ou même un traumatisme), elle peut développer une tendinopathie, un remaniement des tendons. Résultat : une douleur qui apparaît souvent lors des mouvements d’élévation ou de rotation du bras, pouvant limiter votre mobilité.
Pour cela, le traitement peut paraitre simple : progressivement remettre l'épaule en charge. Toute la subtilité consiste en ce "progressivement", et là réside le rôle du kinésithérapeute, à s'assurer que vous ayez bien une tendinopathie, et calibrer le traitement pour une guérison optimale.
Une instabilité d’épaule survient lorsque l’articulation perd sa stabilité naturelle. Cela peut résulter d’une luxation passée, d’une hyperlaxité ou encore d’un traumatisme sportif. Cette condition peut provoquer une sensation de « déboîtement » ou de faiblesse dans l’épaule, et engendrer des douleurs dans certaines positions ou activités.
L'épaule étant l'articulation la plus mobile du corps, sa stabilisation se fait heureusement par des muscles & tendons. Il est donc possible de traiter une instabilité sans avoir besoin de passer par la case chirurgie. Le rôle du kinésithérapeute sera donc de mettre en évidence une instabilité, bilanter la situation actuelle, et si cela s'avère ˆtre le meilleur choix, vous guider dans la rééducation pour une épaule stable et en confiance.
L’origine acromio-claviculaire concerne l’articulation située entre l’acromion (une partie de l’omoplate) et la clavicule. Bien que fort plébiscitée il y a 20 ans, l'on sait depuis qu'elle est assez rare. Ces douleurs sont souvent localisées et se manifestent lors d’efforts ciblés, comme porter des charges lourdes ou effectuer certains mouvements précis.
Un kinésithérapeute sera en capacité de baisser la sensibilité douloureuse de la zone et ré-entrainer les mouvements spécifiquement limités.
Parfois, les douleurs ressenties à l’épaule ne viennent pas de l’épaule elle-même, mais de la région cervicale. Les symptômes peuvent alors irradier vers l’épaule, créant une douleur difficile à localiser. Ce type de douleur est parfois accompagné d'engourdissements dans le bras ou de douleurs dans la nuque, mais pas toujours.
Il existe une multitude de stratégies en kinésithérapie, qu'il s'agisse de techniques manuelles, d'exercices progressifs ou de conseils thérapeutiques, pour vous soulager au plus vite et retrouver une fonction complète & performante de l'épaule.
Avec autant de causes possibles, il est essentiel d’obtenir un diagnostic précis pour comprendre l’origine de vos douleurs. Un kinésithérapeute spécialisé dans l’épaule est formé pour réaliser un bilan complet, en examinant vos mouvements, vos plaintes et en vous faisant passer des tests spécifiques aux différentes pathologie. Ce bilan est une étape cruciale pour définir la source exacte de la douleur et établir un plan de traitement personnalisé.
La douleur d’épaule n’est pas une fatalité, mais elle nécessite une prise en charge adaptée pour éviter qu’elle ne s’aggrave ou devienne chronique.
En consultant un kinésithérapeute spécialisé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour soulager votre douleur et retrouver votre mobilité. Alors, ne laissez pas une épaule douloureuse vous freiner dans vos activités : prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un bilan complet et repartez du bon bras !
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Situé à Nivelles et Sombreffe, à deux pas de Genappe, Braine-L'Alleud et Villers-La-Ville.
Cet article ne remplace pas une consultation auprès d'un professionnel de la santé médical ou paramédical. Pour une prise en charge de toute douleur ou gêne présente, veuillez consulter auprès d'un spécialiste agréé.